U16- und U18-Nationalteams starten in die neue Saison: Leistungsdiagnostik und intensives Training in Sursee
Zwei Tage voller Wasserball, intensiver Trainingseinheiten und sportlicher Standortbestimmungen: Am 3. und 4. Oktober 2026 trafen sich die Nachwuchsspieler der Schweizer U16- und U18-Nationalmannschaften in Sursee zum gemeinsamen Kickoff. Unter der Leitung von Nationaltrainer Benjamin Redder standen neben der individuellen Leistungsdiagnostik vor allem die technische und taktische Weiterentwicklung der jungen Athleten im Mittelpunkt.
Der Start in eine neue Nationalmannschaftssaison ist immer auch eine Gelegenheit, Bilanz zu ziehen, individuelle Fortschritte sichtbar zu machen und gemeinsame Ziele zu definieren.
Für die aufgebotenen Nachwuchsspieler aus verschiedenen Schweizer Wasserballvereinen bedeutete das Kickoff-Wochenende in Sursee ein anspruchsvolles Programm mit insgesamt fünf Trainingseinheiten, gezielten Leistungstests im Wasser und im Kraftraum sowie positionsspezifischem Technik- und Taktiktraining.
Begleitet wurden die Athleten von Nationaltrainer Benjamin Redder, Assistenztrainer Norbert Kerschbaum und den Positionstrainern Tamas Boros, Francesco Tramacera und Romain Blary.
Das Ziel: den aktuellen Leistungsstand der Spieler erfassen, individuelle Entwicklungspotenziale erkennen und die sportlichen Grundlagen für die kommenden internationalen Herausforderungen stärken.
Leistungsdiagnostik: Wo stehen die jungen Nationalspieler?
Ein zentraler Bestandteil des Wochenendes war die umfassende Leistungsdiagnostik. Sie dient dem Trainerstab als objektive Grundlage, um die körperliche Entwicklung der Spieler zu beurteilen und gezielte Trainingsschwerpunkte festzulegen.
Im Wasser absolvierten die U16- und U18-Athleten drei standardisierte Tests wie Schnelligkeitsausdauer, Ausdauer, Beinschnelligkeitsausdaue. Ergänzt wurden diese Tests durch eine Kraftleistungsdiagnostik, deren Übungen auf die jeweilige Alterskategorie abgestimmt waren.
Die Ergebnisse lieferten wichtige Erkenntnisse über die individuellen Stärken und den weiteren Trainingsbedarf.
Technik, Taktik und positionsspezifische Entwicklung
Neben den Leistungstests stand die wasserballspezifische Ausbildung im Zentrum des Wochenendes.
In kleineren Trainingsgruppen arbeiteten die Spieler gezielt an den technischen und taktischen Anforderungen ihrer jeweiligen Positionen. Die Torhüter konzentrierten sich auf Stellungsspiel, Bewegungsabläufe und Situationen in Unterzahl. Für die Centerspieler standen Grundtechniken, Angriffe über die Mitte sowie Bewegungen in Überzahlsituationen auf dem Programm.
Die Centerbackspieler trainierten insbesondere ihre Grundbewegungen, das Umschaltspiel und das Verhalten bei Konterangriffen. Die Flügelspieler beschäftigten sich intensiv mit Offensivtechniken unter Pressing, Blockbewegungen, Einschwimmen und defensivem Stellungsspiel. In mehreren Trainingsspielen konnten die Nachwuchsathleten das Erlernte unmittelbar anwenden. Dabei wurden sowohl gemischte Mannschaften als auch Teams innerhalb der jeweiligen Alterskategorien eingesetzt.
Die Trainer nutzten diese Spielsituationen, um taktische Abläufe zu beobachten und den Spielern direktes, positionsbezogenes Feedback zu geben.
Viel Motivation, aber auch deutlicher Trainingsbedarf
Das Fazit des Trainerstabs fällt differenziert aus. Besonders positiv bewertete Nationaltrainer Benjamin Redder die Einstellung der Nachwuchsspieler. Die grosse Mehrheit zeigte sich motiviert, nahm die Rückmeldungen der Trainer auf und versuchte, taktische Vorgaben sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung konsequent umzusetzen.
Gleichzeitig machte die Leistungsdiagnostik deutlich, dass auf dem Weg zur internationalen Wettbewerbsfähigkeit noch erhebliche Arbeit bevorsteht.
Insbesondere im Kraftbereich erreichten zahlreiche Spieler die definierten Mindestanforderungen noch nicht.
Im internationalen Vergleich sind die Schweizer Nachwuchsteams häufig mit körperlich grösseren und kräftigeren Gegnern konfrontiert. Um diese Nachteile auszugleichen, sind eine überdurchschnittliche körperliche Fitness, hohe Schwimmleistungen und ein entsprechend angepasstes taktisches Spielkonzept entscheidend.
Der Nationaltrainer betont deshalb die Bedeutung eines regelmässigen, strukturierten und intensiven Trainings auch ausserhalb der Zusammenzüge der Nationalmannschaft.
Seine Empfehlung ist klar: Zusätzlich zum Wassertraining sollen die Athleten mindestens vier Krafttrainingseinheiten pro Woche absolvieren und ein wöchentliches Schwimmpensum von mindestens zehn Kilometern erreichen.
Dabei kommt auch der Zusammenarbeit zwischen Nationalmannschaft und Vereinen eine entscheidende Rolle zu. Nur wenn die Trainingsschwerpunkte kontinuierlich im Vereinsalltag umgesetzt werden, können die jungen Spieler die erforderlichen Fortschritte erzielen.
Die Europameisterschaft als langfristiges Ziel
Der Blick richtet sich bereits auf die kommenden internationalen Herausforderungen. Die Nachwuchsspieler haben noch rund zehn Monate Zeit, um sich sportlich weiterzuentwickeln und sich für eine mögliche Teilnahme an der Europameisterschaft zu empfehlen.
Dort erwarten sie Gegner auf hohem internationalem Niveau und ein intensiver Turnierrhythmus mit bis zu sieben Spielen innerhalb von sieben Tagen.
Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, braucht es neben technischen und taktischen Fähigkeiten vor allem körperliche Belastbarkeit, Ausdauer und die Fähigkeit, über mehrere Spiele hinweg konstant hohe Leistungen abzurufen.
Das Kickoff-Wochenende in Sursee hat dafür eine wichtige Grundlage geschaffen und gleichzeitig aufgezeigt, welche Entwicklungsschritte in den kommenden Monaten notwendig sind.
Besondere Leistungen ausgezeichnet
Zum Abschluss des Wochenendes würdigte der Trainerstab fünf Nachwuchsspieler, die sich durch besondere Leistungen in der Diagnostik beziehungsweise im Positionstraining ausgezeichnet hatten. Die Auszeichnungen gingen an:
- Oscar Harrington – MVP der Leistungsdiagnostik («Superman Award»)
- Yago Hermoso – Bestes Center-Training
- Leonidas Antoniou – Bestes Flügel-Training
- Andras Szolvjak – Bestes Centerback-Training
- Gustavo Miyazawa – Bestes Torwart-Training
Als Anerkennung erhielten die fünf Spieler jeweils einen Nationalmannschaftsball.
Gemeinsam den nächsten Schritt machen
Das Kickoff-Wochenende in Sursee war mehr als eine sportliche Standortbestimmung. Es war der Auftakt zu einer intensiven Entwicklungsphase, in der individuelle Fortschritte und die gemeinsame Weiterentwicklung der Nachwuchsnationalteams im Vordergrund stehen.
Die Motivation und Lernbereitschaft der jungen Athleten bilden dafür eine wichtige Grundlage. Nun gilt es, die Erkenntnisse aus den Leistungstests in den Trainingsalltag zu übertragen und konsequent an den identifizierten Schwächen zu arbeiten.
Denn der Weg zur internationalen Wettbewerbsfähigkeit beginnt nicht erst bei einem grossen Turnier, sondern mit jeder einzelnen Trainingseinheit – im Verein und in der Nationalmannschaft.
🇫🇷
Les équipes nationales U16 et U18 lancent leur nouvelle saison avec des tests physiques et des entraînements intensifs à Sursee
Deux journées placées sous le signe du water-polo, entre entraînements intensifs et évaluations des performances sportives. Les 3 et 4 octobre 2026, les jeunes joueurs des équipes nationales suisses U16 et U18 se sont retrouvés à Sursee pour leur stage de rentrée. Sous la direction de l’entraîneur national Benjamin Redder, le programme a alterné tests physiques individuels et séances consacrées au perfectionnement technique et tactique des joueurs.
Deux journées consacrées au développement des jeunes talents
Le début d’une nouvelle saison en équipe nationale est toujours l’occasion de faire le point, de mesurer les progrès individuels et de définir des objectifs communs.
Pour les jeunes joueurs de water-polo sélectionnés dans différents clubs suisses, le stage de Sursee proposait un programme particulièrement exigeant : cinq séances d’entraînement, des tests physiques dans l’eau et en salle de musculation, ainsi que des exercices techniques et tactiques adaptés aux différents postes.
Les athlètes étaient encadrés par l’entraîneur national Benjamin Redder, son assistant Norbert Kerschbaum et les entraîneurs spécialisés Tamas Boros, Francesco Tramacera et Romain Blary.
L’objectif était clair : évaluer le niveau de préparation actuel des joueurs, identifier les axes de progression individuels et renforcer les bases physiques en vue des prochaines échéances internationales.
Tests physiques : où en sont les jeunes suisses ?
L’un des éléments centraux du stage était l’évaluation des capacités physiques des athlètes. Ces tests ont fourni au staff technique des données objectives pour suivre l’évolution des joueurs et définir les priorités d’entraînement pour les mois à venir.
Dans l’eau, les joueurs des catégories U16 et U18 ont effectué trois épreuves standardisées visant à évaluer l’endurance de vitesse, l’endurance aérobie et l’endurance de vitesse des jambes. Ces épreuves ont été complétées par des tests de force en salle de musculation, avec des exercices adaptés à chaque catégorie d’âge.
Les résultats ont permis de mettre en évidence les points forts de chaque athlète ainsi que les domaines nécessitant un travail supplémentaire.
Technique, tactique et entraînements spécifiques à chaque poste
Outre les tests physiques, le perfectionnement des compétences techniques et tactiques occupait une place centrale dans le programme du week-end.
Répartis en petits groupes, les joueurs ont travaillé sur les gestes techniques et les situations de jeu propres à leur poste.
Les gardiens de but se sont concentrés sur le placement, les déplacements et la gestion des situations d’infériorité numérique. Pour les joueurs de pointe, le programme prévoyait le perfectionnement des fondamentaux, les actions offensives au centre et les déplacements en supériorité numérique.
Les défenseurs de pointe ont principalement travaillé les déplacements de base, les transitions entre défense et attaque ainsi que la gestion des contre-attaques. Les joueurs extérieurs se sont quant à eux consacrés aux techniques offensives face au pressing, aux écrans, aux déplacements vers le but et au positionnement défensif.
Les nombreux matchs d’entraînement ont permis aux jeunes athlètes de mettre immédiatement en pratique les acquis des séances techniques. Des rencontres ont été organisées aussi bien avec des équipes mixtes U16 et U18 qu’entre formations d’une même catégorie d’âge.
Ces situations de jeu ont donné aux entraîneurs l’occasion d’observer l’application des consignes tactiques et de fournir à chaque joueur des conseils ciblés en fonction de son poste.
Une grande motivation, mais aussi d’importantes marges de progression
Le bilan dressé par le staff technique fait ressortir des éléments encourageants, tout en mettant en évidence certains points à améliorer.
L’entraîneur national Benjamin Redder a particulièrement apprécié l’attitude des jeunes athlètes. La grande majorité d’entre eux a fait preuve de motivation, d’une réelle volonté de progresser et d’une bonne capacité à intégrer les conseils des entraîneurs. Les joueurs se sont également efforcés d’appliquer les consignes tactiques, tant en attaque qu’en défense.
Parallèlement, les résultats des tests ont confirmé qu’un travail important reste à accomplir pour atteindre un niveau de compétitivité international.
Dans les épreuves de force notamment, de nombreux joueurs n’ont pas encore atteint les exigences minimales fixées par le staff technique.
Sur la scène internationale, les sélections suisses de jeunes sont souvent confrontées à des adversaires plus grands et plus puissants physiquement. Pour compenser ce désavantage, une excellente condition physique, de solides capacités en natation et un système de jeu tactiquement adapté sont essentiels.
L’entraîneur national insiste donc sur l’importance d’un entraînement régulier, structuré et intensif, également en dehors des rassemblements de l’équipe nationale.
Ses recommandations sont précises : en complément des entraînements dans l’eau, les athlètes devraient effectuer au moins quatre séances hebdomadaires de renforcement musculaire et parcourir un minimum de dix kilomètres de natation par semaine.
Dans ce contexte, la collaboration entre les équipes nationales et les clubs joue un rôle déterminant. Ce n’est qu’en intégrant durablement ces objectifs dans la préparation quotidienne au sein des clubs que les jeunes joueurs pourront réaliser les progrès nécessaires.
Les Championnats d’Europe en ligne de mire
Les regards se tournent déjà vers les prochaines échéances internationales.
Les jeunes joueurs disposent encore d’environ dix mois pour améliorer leur préparation et tenter de décrocher une place dans la sélection qui participera aux Championnats d’Europe.
Ils pourraient y affronter des adversaires de haut niveau dans le cadre d’un calendrier particulièrement exigeant, avec jusqu’à sept matchs en sept jours.
Pour relever un tel défi, les qualités techniques et tactiques ne suffisent pas. Il faut également une excellente endurance physique, une bonne capacité de récupération et la régularité nécessaire pour maintenir un niveau de performance élevé tout au long de la compétition.
Le stage de Sursee a constitué une première étape importante dans cette direction. Il a permis au staff technique de dresser un état des lieux plus précis et de définir les priorités de travail pour les mois à venir.
Cinq joueurs récompensés pour leurs performances
À l’issue des deux journées, le staff technique a souhaité saluer l’engagement et les performances de cinq jeunes athlètes qui se sont particulièrement distingués lors des tests physiques ou des entraînements spécifiques à leur poste.
Les distinctions ont été attribuées à :
- Oscar Harrington – Meilleure performance aux tests physiques (« Superman Award »)
- Yago Hermoso – Meilleur joueur de pointe
- Leonidas Antoniou – Meilleur joueur extérieur
- Andras Szolvjak – Meilleur défenseur de pointe
- Gustavo Miyazawa – Meilleur gardien de but
En récompense, chacun des cinq joueurs a reçu un ballon de l’équipe nationale suisse.
Progresser ensemble, un entraînement après l’autre
Le stage de Sursee a été bien plus qu’une simple évaluation de la condition physique. Il a marqué le début d’une phase de préparation intensive, au cours de laquelle la progression individuelle et le développement collectif des équipes nationales de jeunes seront au cœur du travail.
La motivation et la volonté d’apprendre dont ont fait preuve les jeunes joueurs constituent une excellente base pour la suite. Le défi consiste désormais à transformer les enseignements tirés des tests en progrès concrets, en travaillant avec régularité sur les aspects qui nécessitent une attention particulière.
Car le chemin vers la compétitivité internationale ne commence pas le jour d’une grande compétition : il se construit entraînement après entraînement, au sein des clubs comme en équipe nationale.
🇮🇹
Le Nazionali U16 e U18 inaugurano la nuova stagione: test atletici e allenamenti intensivi a Sursee
Due giornate all’insegna della pallanuoto, tra allenamenti intensivi e valutazioni delle prestazioni sportive. Il 3 e 4 ottobre 2026, i giovani atleti delle Nazionali svizzere U16 e U18 si sono ritrovati a Sursee per il raduno inaugurale della nuova stagione. Sotto la guida del commissario tecnico Benjamin Redder, il programma ha alternato test di valutazione individuale a sessioni dedicate al perfezionamento tecnico e tattico dei giocatori.
Due giornate dedicate alla crescita dei giovani talenti
L’inizio di una nuova stagione con la Nazionale rappresenta sempre un’occasione per fare il punto della situazione, valutare i progressi individuali e definire obiettivi comuni.
Per i giovani pallanuotisti convocati da diverse società svizzere, il raduno di Sursee ha previsto un programma particolarmente impegnativo: cinque sessioni di allenamento, test atletici in acqua e in palestra, oltre a esercitazioni tecniche e tattiche specifiche per i diversi ruoli.
Ad accompagnare gli atleti sono stati il commissario tecnico Benjamin Redder, il suo assistente Norbert Kerschbaum e gli allenatori specializzati Tamas Boros, Francesco Tramacera e Romain Blary.
L’obiettivo era chiaro: valutare l’attuale livello di preparazione dei giocatori, individuare i margini di miglioramento individuali e consolidare le basi atletiche in vista dei prossimi appuntamenti internazionali.
Test atletici: a che punto sono i giovani rossocrociati?
Uno degli elementi centrali del raduno è stata la valutazione delle capacità fisiche degli atleti. I test hanno fornito allo staff tecnico dati oggettivi per monitorare lo sviluppo dei giocatori e individuare gli aspetti su cui concentrare il lavoro nei prossimi mesi.
In acqua, gli atleti delle categorie U16 e U18 si sono sottoposti a tre prove standardizzate per valutare la resistenza alla velocità, la resistenza aerobica e la resistenza alla velocità degli arti inferiori. A queste si sono aggiunti i test di forza in palestra, con esercizi differenziati in base alla categoria d’età.
I risultati hanno permesso di individuare i punti di forza di ciascun atleta e gli aspetti sui quali sarà necessario lavorare maggiormente.
Tecnica, tattica e allenamenti specifici per ruolo
Accanto ai test atletici, il perfezionamento delle competenze tecniche e tattiche ha occupato un posto di primo piano nel programma del fine settimana.
Suddivisi in piccoli gruppi, i giocatori hanno lavorato sulle abilità e sulle situazioni di gioco caratteristiche dei rispettivi ruoli.
I portieri si sono concentrati sul posizionamento, sugli spostamenti e sulla gestione delle situazioni di inferiorità numerica. Per i centroboa, il programma prevedeva il perfezionamento dei fondamentali, le azioni offensive al centro e i movimenti in superiorità numerica.
I difensori del centroboa hanno lavorato soprattutto sui movimenti di base, sulle transizioni tra difesa e attacco e sulla gestione dei contropiedi. Gli esterni si sono invece dedicati alle tecniche offensive contro il pressing, ai blocchi, agli inserimenti e al posizionamento difensivo.
Le numerose partitelle di allenamento hanno offerto ai giovani atleti l’opportunità di mettere immediatamente in pratica quanto appreso. Sono state organizzate sia partite con formazioni miste U16 e U18, sia incontri tra squadre della stessa categoria.
Queste situazioni di gioco hanno consentito agli allenatori di osservare l’applicazione degli schemi tattici e fornire indicazioni mirate ai singoli giocatori, in funzione del loro ruolo.
Tanta motivazione, ma anche importanti margini di miglioramento
Il bilancio tracciato dallo staff tecnico presenta aspetti incoraggianti, ma evidenzia anche alcune criticità.
Il commissario tecnico Benjamin Redder ha apprezzato in particolare l’atteggiamento dei giovani atleti. La grande maggioranza ha dimostrato motivazione, disponibilità ad accogliere i suggerimenti degli allenatori e impegno nell’applicare le indicazioni tattiche, sia in fase offensiva sia in quella difensiva.
Allo stesso tempo, i risultati dei test hanno confermato che il percorso verso la competitività internazionale richiede ancora un lavoro significativo. Soprattutto nelle prove di forza, numerosi giocatori non hanno ancora raggiunto i livelli minimi stabiliti dallo staff tecnico.
Nel confronto internazionale, le selezioni giovanili svizzere si trovano spesso ad affrontare avversari fisicamente più alti e robusti. Per compensare questo svantaggio, diventano fondamentali una preparazione atletica di alto livello, ottime capacità natatorie e un sistema di gioco tatticamente adeguato.
Il commissario tecnico sottolinea quindi l’importanza di un allenamento regolare, strutturato e intenso, anche al di fuori dei raduni della Nazionale. Le sue indicazioni sono precise: oltre al lavoro in acqua, gli atleti dovrebbero svolgere almeno quattro sessioni settimanali di potenziamento muscolare e percorrere a nuoto almeno dieci chilometri alla settimana.
In questo contesto, la collaborazione tra le Nazionali e le società di appartenenza assume un ruolo determinante. Solo integrando con continuità questi obiettivi nella preparazione quotidiana dei club sarà possibile accompagnare i giovani giocatori verso i progressi necessari.
I Campionati Europei nel mirino
Lo sguardo è già rivolto ai prossimi impegni internazionali.
I giovani pallanuotisti hanno ancora circa dieci mesi a disposizione per migliorare la propria preparazione e cercare di conquistare un posto tra i convocati per i Campionati Europei.
Ad attenderli potrebbero esserci avversari di alto livello e un calendario particolarmente impegnativo, con fino a sette partite nell’arco di sette giorni.
Per affrontare una competizione di questo tipo non bastano le qualità tecniche e tattiche. Servono anche resistenza fisica, capacità di recupero e la continuità necessaria per mantenere prestazioni elevate nell’arco di più incontri.
Il raduno di Sursee ha rappresentato un primo importante passo in questa direzione, offrendo allo staff tecnico un quadro più preciso della situazione e indicando le priorità su cui lavorare nei prossimi mesi.
Premiati i giocatori che si sono distinti
Al termine delle due giornate, lo staff tecnico ha voluto riconoscere l’impegno e le prestazioni di cinque giovani atleti che si sono particolarmente distinti nei test fisici o negli allenamenti specifici per ruolo. I riconoscimenti sono stati assegnati a:
- Oscar Harrington – Migliore prestazione nei test atletici («Superman Award»)
- Yago Hermoso – Miglior centroboa
- Leonidas Antoniou – Miglior esterno
- Andras Szolvjak – Miglior difensore del centroboa
- Gustavo Miyazawa – Miglior portiere
Come riconoscimento, ciascuno dei cinque giocatori ha ricevuto un pallone della Nazionale svizzera.
Crescere insieme, un allenamento alla volta
Il raduno di Sursee è stato molto più di una semplice verifica della condizione atletica. Ha segnato l’inizio di una fase di preparazione intensa, nella quale la crescita individuale e lo sviluppo collettivo delle Nazionali giovanili saranno al centro del lavoro.
La motivazione e la voglia di imparare dimostrate dai giovani pallanuotisti rappresentano un ottimo punto di partenza. Ora la sfida sarà trasformare le indicazioni emerse dai test in progressi concreti, lavorando con costanza sugli aspetti che richiedono maggiore attenzione.
Perché il percorso verso la competitività internazionale non comincia il giorno di una grande competizione, ma si costruisce allenamento dopo allenamento, nelle società sportive e in Nazionale.